今日は腕のトレーニングの二回目です。

皆さん、Let’s　Challenge!!

腕立て伏せの姿勢からスタートです。まず、右手で胸をタッチします。その後左手で胸をタッチします。この動きを繰り返しましょう。それでは30回やってみましょう。Let’s　try!

手と手をそろえ、腕立て伏せの姿勢になりましょう。この姿勢で腕立て伏せをします。30回頑張ってみましょう。Let’s　try!

腕立て伏せの姿勢からスタートです。しっかり曲げて、元の姿勢に戻るときに床から跳ね上がり、胸の前で手をたたきましょう。難しいですが、10回頑張ってみましょう。Let’s　try!