桑中トレーニング ～体で勝負 いっしょにやろや～
2020年4月27日 17時05分今週は、体育の授業でも行う集団行動の動きについて説明します。家でもやってみて、動き方を覚えましょう。皆さん、Let’s Challenge!!
＜気を付け→休め＞
気を付けは、かかとを着けてつま先を45度～60度くらい開けます。背筋を伸ばし、指もそろえて立ちましょう。「休め」の合図で左足を一足長横に開き、手を後ろで組みます。「気を付け」の合図で元の姿勢に戻りましょう。
＜右向け―右・左向け―左＞
気を付けの姿勢から「右向け―右」の合図で①右足のかかとと左足のつま先を軸に右に90度方向を変えましょう。②その後、左足を右足に引きつけ気を付けの姿勢になります。合図の後に、１．２のカウントで動いてみましょう。
「左向け―左」は逆の動きになります。
＜回れ―右＞
気を付けの姿勢から「回れ―右」の合図で①右足を左斜め後ろに引きます。②その後、左足のかかとと右足のつま先を軸にして右へ180度回ります。③そして、右足を左足に引きつけて気を付けの姿勢になります。合図の後に１．２．３のカウントで動いてみましょう。